Home
 |
...Iyengar jóga Jarka na Facebooku ... |
| !!!! Využijte PLUXEE benefity pro zdraví a uhraďte jimi Váš kurz jógy !!!! ... |
| Kurz/Úroveň | Místo konání | Den | Čas | Cena |
| L2/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | St | 8:30-10:00 | 2 250,-Kč |
| MIX/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | St | 17:15-18:45 | 2 250,-Kč |
| L1,L2/ 9 lekcí/ 90min. | Taneční sál | Čt | 15:30-17:00 | 2 250,-Kč |
| MIX/ 9 lekcí/ 90 min. | Taneční sál | Čt | 17:15-18:45 | 2 250,-Kč |
Na lekci se přihlašte přes mail nebo SMS zprávu - viz Kontakty...
Jak zaplatím za lekce?
Lekce zaplatíte na úče, který naleznete na těchto stránkách pod Kontakty..., popř. hotově na lekci nebo pomocí přes PLUXEE benefity!
Jak si zameškanou lekci nahradím?
Nahrazovat můžete v aktuálním semestru v jakékoliv lekci bez dotazu na obsazenost a to díky prostornému Tanečnímu sálu :-)
Informace o slevách ( rodinné, více lekcí ) najdete na Rozvrh...
Co si mám s sebou vzít na hodinu Iyengar jógy?
Tičko s krátkými rukávy, kalhoty s krátkými nohavicemi a mikinu bez límečku a dlouhé kalhoty na pránájámu (aby Vám nebylo chladno)!
Ale hlavně: otevřenou mysl! To ostatní ( včetně pomůcek ) je pro Vás již připraveno! Těším se na vás, Vaše Jarka!
Úrovně
L1-NOVÁČCI - seznamují se se základními ásanami
Cíl: poznat základní ásany, základní akce v ásanách a význam pomůcek v ásanách
Zkušenost: 0-3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 60 minut
L2-ZAČÁTEČNÍCI - získávají přehled o základních akcích v ásanách
Cíl: osvojit si základní ásany a akce v nich.Budovat sílu pro výdrže, používat pomůcky pro správné provedení základních ásan, příprava na stoj na ramenou (Sarvangásana), základy pro pránájáma (práce s dechem).
Zkušenost: min. 3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 90 minut
L3-POKROČILÍ - prohlubují vlastní praxi včetně domácí praxe jógy
Cíl: zvládnutí základů z úrovní L1 a L2, osobní praxe jógy, prodloužené výdrže v ásanách, zvládnutí stoje na hlavě (Širšásana) u zdi. Základní techniky pránájámy vleže. Základy filozofie jógy.
Zkušenost: min. 6 měsíců Iyengar jógy, vlastní domácí praxe
Délka: 90 minut
MIX LEVEL - sekvence ásan pro harmonizaci a rozproudění energie a pro komplexní protažení různých svalových skupin těla. Díky různým úrovním instrukcí a používání pomůcek bude zohledněn mix úrovní, tj. různá úroveň praxe jógy, od začátečníků až po pokročilé.
Délka: 75 nebo 90 minut
Cíl: poznat základní ásany, základní akce v ásanách a význam pomůcek v ásanách
Zkušenost: 0-3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 60 minut
L2-ZAČÁTEČNÍCI - získávají přehled o základních akcích v ásanách
Cíl: osvojit si základní ásany a akce v nich.Budovat sílu pro výdrže, používat pomůcky pro správné provedení základních ásan, příprava na stoj na ramenou (Sarvangásana), základy pro pránájáma (práce s dechem).
Zkušenost: min. 3 měsíce Iyengar jógy
Délka hodiny: 90 minut
L3-POKROČILÍ - prohlubují vlastní praxi včetně domácí praxe jógy
Cíl: zvládnutí základů z úrovní L1 a L2, osobní praxe jógy, prodloužené výdrže v ásanách, zvládnutí stoje na hlavě (Širšásana) u zdi. Základní techniky pránájámy vleže. Základy filozofie jógy.
Zkušenost: min. 6 měsíců Iyengar jógy, vlastní domácí praxe
Délka: 90 minut
MIX LEVEL - sekvence ásan pro harmonizaci a rozproudění energie a pro komplexní protažení různých svalových skupin těla. Díky různým úrovním instrukcí a používání pomůcek bude zohledněn mix úrovní, tj. různá úroveň praxe jógy, od začátečníků až po pokročilé.
Délka: 75 nebo 90 minut
Copyright 2016 Jóga Plzeň - Jarka Matějková